http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html ダイエットに必要?年代別栄養成分摂取の標準量表 マクドナルドのメニューのカロリー一覧 一日に2300kcalくらい必要?(運動強度を考えると) タンパク質 60g 脂質 74g 炭水化物 437g 運動強度補正(適…
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